Buang Kaca Mata Anda, Ribuan Orang Berhasil Dengan Metode Ini
Perlu diketahui bahwa kalau kita usang tidak menggunakan tenaga dari otot - otot tubuh kita selama beberapa waktu saja, yang terjadi yaitu otot tubuh akan melemah dari waktu ke waktu.
Misalnya, kalau seseorang terluka kakinya dan ia menggunakan dingklik roda untuk beberapa waktu, kakinya akan menjadi lemah dan semakin lemah. Hal yang sama ini juga berlaku dengan otot di sekitar mata Anda.
Jika Anda ketika ini mengenakan kacamata dan Anda tidak melaksanakan latihan otot mata Anda, maka penglihatan Anda akan menjadi lemah jadinya otot mata perlu latihan ibarat halnya otot lain dalam tubuh kita.
Anda harus berperan aktif dalam melatih otot mata anda
- Disarankan untuk menutup mata Anda selama beberapa menit pada setiap 2-3 jam dan menghindari tekanan keras/lelah pada mata.
- Anda akan perlu untuk mengimplementasikan senam untuk mata Anda. Ada 16 latihan untuk mata Anda. (Ikuti garis-garis gambar diatas dengan mata secara cepat dan berulang)
- Jangan menggunakan kacamata
- Pijat titik-titik tertentu diatas setiap hari
Anda sanggup menerapkan tekanan ringan pada bola mata Anda dengan ujung jari tengah dan telunjuk. Tekan ringan sehingga Anda tidak merasa sakit. Kemudian dengan jari telunjuk Anda tekan titik-titik sesuai urutan ibarat pada gambar diatas.
Selain pijatan di atas lakukan juga hal di bawah ini
- Sambil berjalan di luar melihat ke dalam ruangan dengan jarak tertentu secara fokus.
- Mengkonsumsi jus wortel dengan beberapa tetes minyak zaitun secara teratur
- Bersihkan mata Anda dengan air hangat
- Cobalah untuk tidak menggunakan laptop atau PC minimal 2 jam sebelum tidur.
- Untuk mempertajam penglihatan Anda, cobalah menerapkan latihan ala India Trataka.
Trataka yaitu trik cara semoga mata sanggup melihat dengan lebih fokus, dimana Anda harus fokus pada jarak tertentu sedangkan disisi lain harus berkonsentrasi pada titik tertentu (cahaya lilin, titik hitam, benda kecil).
Pertama Anda harus fokus pada beberapa objek atau simbol dan menatap terus menerus dengan mengabaikan setiap pikiran dan emosi. Anda harus damai dan melepaskan semua beban fikiran dan emosi, hanya terfokus pada titik simbol atau objek yang sedang dilihat dengan pikiran murni.
Jika air mata mulai menetes dari mata Anda, maka itu tanda cukup dan segera untuk beristirahat. Lakukan teknik Trataka ini dengan mempertahankan mata tanpa berkedip selama yang Anda bisa, sebelum air mata mengalir dari mata Anda.
sumber : erteerwe[dot]com
Komentar
Posting Komentar